صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرز الليمون والزنجبيل

أرز الليمون والزنجبيل
قد يكون أرز الليمون والزنجبيل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 29 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أرز يغلي في كيس وسمن وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 19%. وصفات مماثلة تشمل أرز بسمتي الليمون والزنجبيل, شوربة الدجاج والأرز بالليمون والزنجبيل، و سمك السلمون المزجج بالعسل والليمون مع أرز الزنجبيل بالزبدة.

تعليمات

1
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون. ضجة في البصل الأخضر وعصير الليمون والسمن والزنجبيل المطحون والملح.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع