أرز الزبادي

الأرز الزبادي هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 269 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سيرانو تشيلي ، جينجيروت ، زبادي خالي الدسم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول الأرز الرائب (الأرز الهندي مع اللبن), أرز اللبن الرائب ، كيفية صنع أرز اللبن الرائب (أرز الزبادي)، و الزبادي-سلطة الأرز لوصفات مماثلة.