أرز البامية
الأرز البامية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 455 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والماء والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل الأرز والبامية, مقلاة أوكران والأرز، و عشاء الليلة: الأرز مع البامية.
تعليمات
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
استنزاف الشحوم وتوضع جانبا لاستخدامها لاحقا. تنهار لحم الخنزير المقدد وتوضع جانبا.
في نفس المقلاة ، اقلي البصل بكمية صغيرة من شحم الخنزير المقدد المحفوظ على نار متوسطة عالية حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
يضاف لحم الخنزير المقدد المفتت وشرائح البامية ومرق الدجاج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البامية وتتفتت ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في الأرز والماء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح رقيقا.