صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة18
مجلة

أربعة الحبوب الخليط الخبز

أربعة الحبوب الخليط الخبز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الخليط ، لذا جرب خبز العجين المكون من أربع حبات. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 133 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 32. مزيج من الماء الدافئ جدا والدقيق والشوفان سريع الطهي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخبز الخبز: هربيد الخليط الخبز, خبز الشيدر، و خبز الجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي 3 1/2 كوب من الدقيق متعدد الأغراض والسكر والملح وصودا الخبز والخميرة.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
هانتس® صلصة الطماطم مع الريحان والثوم والأوريجانوهانتس® صلصة الطماطم مع الريحان والثوم والأوريجانو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
أضف الحليب والماء. فاز مع خلاط كهربائي على سرعة منخفضة حتى مبلل. فاز على سرعة متوسطة 3 دقائق ، كشط وعاء في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يضاف دقيق القمح الكامل وجنين القمح والشوفان وما يكفي من الدقيق المتبقي لجميع الأغراض لعمل خليط صلب.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري
جرثومة القمحجرثومة القمح
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
4
الشحوم 2 (8 * 4 بوصة) المقالي رغيف مع تقصير أو رذاذ الطبخ; يرش مع دقيق الذرة. يقسم الخليط بالتساوي بين المقالي. مع أيدي مطحون ، بات قمم الأرغفة لجولة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقةقطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقة
5
يرش دقيق الذرة. تغطية; اسمحوا ترتفع في مكان دافئ حول 30 دقائق أو حتى الخليط حوالي 1 بوصة تحت قمم المقالي.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
6
يسخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح الأرغفة بنية فاتحة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
8
إزالة من المقالي إلى رف التبريد.
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين