أبطال كرات اللحم مع الفلفل ثلاثي الألوان

يتطلب أبطال كرات اللحم مع الفلفل ثلاثي الألوان حولها 29 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 564 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والخبز وكرات اللحم و 1 كوب صلصة من تركيا اللحم المفروم وصلصة الطماطم حار وصفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي أبطال كرات اللحم مع الفلفل ثلاثي الألوان, سمك جيفيلت مع فلفل ثلاثي الألوان، و باستا بيني مع الفلفل متعدد الألوان.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

سخن اللاحم.

المعدات التي سوف تستخدمها

للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف

يضاف البصل والفلفل والملح ويقلى لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.

المكونات سوف تحتاج

زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

قطع الخبز إلى أرباع بالعرض وقطع كل ربع في النصف ، والحرص على عدم قطع كل الطريق من خلال ، وبالتالي فإن 2 من يملكون البقاء على اتصال. اغرف المركز الطري من الخبز.

المكونات سوف تحتاج

4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع

ضعي الخبز ، ذو الوجه المفتوح ، على صينية خبز.

المكونات سوف تحتاج

4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

ضعي 1 كرة لحم وبعض الصلصة على جانب 1 من كل قطعة خبز. أعلى مع بعض من خليط الفلفل. بلل الجانب الآخر من كل شطيرة بقليل من الصلصة ورشها بالجبن. اشوي حتى تذوب الجبنة ، حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت