5: 2 النظام الغذائي - خيارات القائمة

5: 2 خيارات النظام الغذائي القائمة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 149 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 513 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البنجر الطفل ، سم من فيتا ، مانجيتوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول خطة قائمة حمية البيض السريعة (منخفضة الكربوهيدرات والكيتو) والأسئلة الشائعة, ميني بيكون كويش {مع ثم وخيارات غف}، و ألواح الشوفان من 4 مكونات (مع خيارات!) لوصفات مماثلة.