صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

30 دقيقة من المعكرونة وحساء الفاصوليا (باستا إي فاجيولي)

30 دقيقة من المعكرونة وحساء الفاصوليا (باستا إي فاجيولي)
30 دقيقة باستان وحساء الفاصوليا (باستان ه فاجيولي) قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 639 سعرة حرارية. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 1176 إنها ضربت المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي ودية الميزانية ل الخريف. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج والمعكرونة مثل الأصداف والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول باستان إي فاجيولي (المعكرونة الإيطالية وحساء الفاصوليا), باستان وحساء الفاصوليا: باستان إي فاجيولي، و باستان إي فاجيولي (باستان وحساء الفاصوليا) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسكبي الطماطم في وعاء متوسط الحجم وباستخدام اليدين ، اعصري كل طماطم من خلال أصابعك لتقسيمها إلى قطع صغيرة (كن حذرا ، يمكن أن ترش). توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
سخني زيت الزيتون والزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تذوب الزبدة. في حالة استخدام بانسيتا ، إضافة إلى المقلاة ويطهى مع التحريك باستمرار حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة. خففي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي البصل والثوم والأوريغانو ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح عطرا وخففا ولكن ليس بنيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف الطماطم وعصيرها ومرق الدجاج والفاصوليا وأوراق الغار. جلب ليغلي على نار عالية ثم خفض لينضج العارية. يطهى لمدة 20 دقيقة ، مع إضافة المعكرونة إلى الحساء لآخر 5 إلى 10 دقائق (حسب اتجاهات العبوة). يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تخلصي من أوراق الغار وقلبي البقدونس وقدميها مع رش كل حصة بزيت الزيتون البكر الممتاز على المائدة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري