3-عجة البيض مع الكينوا والطماطم المجففة والسبانخ والماعز

3-قد تكون عجة البيض مع الكينوا والطماطم المجففة بالشمس والسبانخ والماعز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.88 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 393 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من البصل والطماطم المجففة بالشمس ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 52 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق ممتاز. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, عجة البيض الأبيض مع الطماطم المجففة بالشمس والفيتان والسبانخ، و جبنة ماعز مفتوحة الوجه مضمونة والسبانخ المفروم وعجة الطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.