صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

10 دقائق سلطة الكرنب الآسيوية

10 دقائق سلطة الكرنب الآسيوية
يقع كول سلو الآسيوي على بعد 10 دقائق خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 112 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك مزيج سلطة الكرنب ، خلع الملابس ، جيكاما ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب الآسيوية, سلطة الكرنب الآسيوية، و سلطة الكرنب الآسيوية.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، تخلط جميع المكونات خلع الملابس مع خفقت الأسلاك حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
في وعاء كبير, إرم مزيج سلطة الكرنب, شرائح البرتقال وجيكاما. إرم مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
جيكاماجيكاما
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يرش الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو مقال تشينين بلان. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 9 دولارات.
مقال تشينين بلان
مقال تشينين بلان
مقال شينين بلان هو مزيج أبيض متوسط الجسم مصنوع من الأصناف البيضاء في جنوب إفريقيا ، شينين بلان. يعطي تشينين بلان النبيذ سلطة الفاكهة والجوافة والبطيخ والروائح والحموضة المنعشة. بعض سور الاستلقاء على أقل لبضعة أشهر يضيف إلى تعقيد والجسم. لمسة من فيوجنير العطرية تكمل بنية الفاكهة مع بعض تلميحات الأزهار. النبيذ مثالي من تلقاء نفسه كمقبلات على الشرفة في يوم صيفي حار. أزواج تشينين بلان بشكل جيد مع مجموعة واسعة من الأطعمة ، وخاصة السوشي والمحار والكاري الآسيوي والأطباق الحلوة والحامضة والسلطات الصيفية.مزيج: 87 ٪ تشينين بلانك ، 13 ٪ فيوجنير