صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة76
مجلة

يخنة لحم الخنزير والكرنب القلبية

يخنة لحم الخنزير والكرنب القلبية
يتطلب يخنة لحم الخنزير والكرنب القلبية حولها 1 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 243 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك البصل والكرنب والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 88%. حاول الكرنب الخضر الحساء مع كوريزو والثوم, يخنة اللحم البقري الشهية - يمكن تحضير يخنة اللحم البقري بسهولة في وعاء الفخار الخاص بك، و الحساء برونزويك القلبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
البصل مكعبات سوت, الكرفس مكعبات, ولحم الخنزير مكعبات في الزيت النباتي الساخن في فرن الهولندي كبير على نار متوسطة عالية 8 دقائق أو حتى البصل هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
مكعبات لحم الخنزيرمكعبات لحم الخنزير
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
ضجة في مرق الدجاج, الطماطم مكعبات, والخضار الكرنب المفروم; جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
3
ضجة في الفاصوليا ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية