صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

يخنة المحار الذهبي

يخنة المحار الذهبي
الحساء المحار الذهبي هو بيسكاتاريان حساء. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر, جبن شيدر حاد, المحار القياسية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول يخنة المحار الذهبي, حساء المحار الذهبي، و يخنة المحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة ؛ يضاف البصل والكرفس ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم
3
يضاف الدقيق ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
4
يقلب تدريجيا في 2 كوب حليب; يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان, 5 دقائق أو حتى يصبح الخليط سميكا وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
5
خفض الحرارة إلى منخفضة ، ويقلب في الجبن والمكونات 5 المقبلة. يطهى مع التحريك كثيرا لمدة 3 دقائق أو حتى يذوب الجبن ويصبح الخليط ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
يضاف المحار وخمور المحار ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أو حتى تبدأ حواف المحار في التجعيد.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
7
يقدم هذا الطبق مع المفرقعات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
8
ملاحظة: لجعل قدما ، وإعداد الحساء من خلال خطوة تجميد الخليط في كبير البريدي أعلى كيس من البلاستيك الفريزر لمدة تصل إلى 2 أشهر. ذوبان الجليد في الثلاجة بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
9
يسخن في فرن هولندي على نار متوسطة منخفضة 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات في الخطوة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
10
اختيار الأفضل: تم العثور على المحار الطازج في قسم المأكولات البحرية في محلات السوبر ماركت أو في أسواق المأكولات البحرية. لا نوصي باستبدال المحار المعلب في هذه الوصفة. المحار الطازج يأتي في 12 أوقية. الحاويات وتتراوح في الحجم من المعايير (الأصغر) إلى التهم (الأكبر). المعايير والاختيار هي الأكثر اقتصادا وهي أفضل الخيارات لحساء المحار.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
يخنة المحاريخنة المحار
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة