وصفة مافن الأناناس وجوز الهند الخالية من الغلوتين

وصفة مافن الأناناس وجوز الهند الخالية من الغلوتين هي خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 321 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. مزيج من عصير الأناناس وصودا الخبز ودقيق الذرة الرفيعة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. أعجب 995 شخصا بهذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. حاول روبيان جوز الهند (خالي من الجلوتين) مع الأناناس المنعش-الفلفل الحار, خالية من السكر القرفة لفة القدح الكعك {الألبان والغلوتين الحرة}، و زبدة الفول السوداني الكتان واحدة تخدم الكعك {الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ومنخفضة الكربوهيدرات} لوصفات مماثلة.