وصفة سلطة الليمون والخيار والتوفو

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? الليمون والخيار التوفو سلطة وصفة يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 541 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 238 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون وخيار الليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول وصفة كوكتيل الليمون والخيار, وصفة سلطة الخيار، و وصفة سلطة الخيار الاسكندنافية لوصفات مماثلة.