صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

هيربس دي بروفانس-شرائح لحم الضأن المتقشرة

هيربس دي بروفانس-شرائح لحم الضأن المتقشرة
هيربس دي بروفانس - شرائح لحم الضأن المقشرة هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 50 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل ، خردل ديجون ، فص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول هيربس دي بروفانس-شرائح لحم الضأن المتقشرة, قطع لحم الضأن مع أعشاب دي بروفانس، و هيربس دي بروفانس قطع لحم الضأن مع أورزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ فرك بالتساوي على جانبي لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
ضعي لحم الضأن على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

المعدات