هالبينو شيرمولا بيني والأسماك المقشرة

هالبينو شيرمولا بيني والأسماك المتقشرة هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 46 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 823 سعرة حرارية. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك النعناع ، إيفو ، الريحان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول لا كيدجيري: طبق أرز مع سمك مقشر وبيض مسلوق وكاري, سمك أبيض مشوي مع شرمولا، و سمك يامو المشوي مع الشيرمولا لوصفات مماثلة.