صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة0
مجلة

هالابي شيمو-صلصة الثوم

هالابي شيمو-صلصة الثوم
هالابي شيمو-صلصة الثوم هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 40 حصص. هذه الصلصة لديها 149 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, فصوص الثوم, السكر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهي ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل روبيان مشوي بالثوم مع صلصة كوكتيل هالابي شيمو, خبز هالبينو بالثوم، و هالبينو الثوم لحم الخنزير الكتف.

تعليمات

1
قم بتنظيف مقالي من الحديد الزهر مقاس 9 أو 10 بوصات بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2
أضف نصف الثوم والهالبيوس لكل منهما. يغطى ويطهى على نار خفيفة ، مع قلب الهالبيوس من حين لآخر ، حتى يتقرح في كل مكان ويخفف الثوم ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
نقل إلى طبق لتبرد. قشر الهالبيوس وتخلص من السيقان والبذور والنوى. قشر فصوص الثوم.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
انقلي الهالبيوس والثوم إلى الخلاط وأضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والكزبرة. امزج حتى تصبح ناعمة. كشط الصلصة في وعاء ، ضجة في السكر وتتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
انقلي الصلصة إلى برطمانات وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
6
جعل قدما: صلصة يمكن المبردة لمدة 1 شهر.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات