صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نيلا-أكواب الرمل

نيلا-أكواب الرمل
قد تكون أكواب الرمل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. ل $5.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 640 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أكواب بلاستيكية ، هلام الفانيليا نكهة الفورية بودنغ وفطيرة ملء والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل أكواب الرمل, أكواب الرمل، و أكواب الرمل.

تعليمات

1
صب الحليب في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
أضف خلطات الحلوى الجافة. فاز مع خفقت الأسلاك 2 دقيقة أو حتى المخلوطة جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
4
ضعي 1 ملعقة كبيرة من فتات الويفر في قاع كل كوب ؛ غطيها بالتساوي مع البودينغ. قمة مع الفتات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
( 55 رقاقة )( 55 رقاقة )
5
برد 1 ساعة أو حتى تصبح جاهزة للتقديم.
6
يزين كل كوب بوجبة خفيفة من الفاكهة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح