ميداليات لحم الخنزير مع صلصة النكتارين والتوت البري
ميداليات لحم الخنزير مع صلصة النكتارين والتوت البري هي خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 221 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك لحم الخنزير المتن والفلفل والقرنفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول ميداليات لحم الخنزير مع صلصة الخوخ الحارة, ميداليات لحم الخنزير التوت البري، و ميداليات لحم الخنزير التوت البري والخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، تذوب 1 ملعقة صغيرة زبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج.
أضف النكتارين والتوت البري والخل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج النكتارين.
يرفع عن النار; ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح, قرفة, قرنفل, والباقي 2 ملعقة شاي زبدة.
لتحضير لحم الخنزير ، قطع لحم الخنزير بالعرض إلى شرائح 8 (بسمك 1 بوصة).
ضع كل شريحة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ رطل إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة لحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
يرش لحم الخنزير بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة لحم الخنزير; طبخ 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
يقدم لحم الخنزير مع الصلصة.