من السهل جواكامولي
من السهل حبوبا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 16. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك طماطم البرقوق والكزبرة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل شبوتل المكسيكي شواء حبوبا-حبوبا الطازجة التي من السهل أن تجعل يمكن أن يكون مع هذا, من السهل جواكامولي، و من السهل جواكامولي.
تعليمات
قطع كل الأفوكادو في نصف بالطول حول حفرة. تطور نصفين في اتجاهين متعاكسين لفصل.
ضع نصف الأفوكادو مع حفرة على كونترتوب. ضرب حفرة مع حافة حادة من سكين. فهم الأفوكادو نصف ؛ تويست سكين لتخفيف وإزالة حفرة. مغرفة الأفوكادو اللحم مع ملعقة في وعاء متوسط. يهرس الأفوكادو بخشونة بالشوكة.
قلب عصير الليمون والطماطم والكزبرة والملح والفلفل الأحمر في الأفوكادو.
قدمي الجواكامولي مع رقائق التورتيلا.