صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

من السهل الميكروويف الفول السوداني هش

من السهل الميكروويف الفول السوداني هش
من السهل الميكروويف الفول السوداني هش هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 436 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 810 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفول السوداني ، واستخراج فانيلان ، شراب الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. حاول من السهل الميكروويف الفول السوداني هش, من السهل الميكروويف الفول السوداني هش، و الميكروويف الفول السوداني هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش ورقة الخبز وملعقة خشبية مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
2
اخلطي السكر وشراب الذرة معا في وعاء ميكروويف آمن لدرجات الحرارة المرتفعة.
المكونات سوف تحتاج
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
خليط السكر الحرارة في الميكروويف على ارتفاع لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
4
يقلب الفول السوداني والزبدة في خليط السكر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
5
الحرارة في الميكروويف حتى يصبح الخليط لون الكراميل ، 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لون الكراميللون الكراميل
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
6
اخلطي صودا الخبز وخلاصة الفانيليا في شراب حتى تصبح ناعمة وتتبدد الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
7
انشر الحلوى على صينية الخبز المحضرة باستخدام الملعقة الخشبية المرشوشة. العمل بسرعة ؛ الحلوى يصلب بسرعة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط الحامضةحلوى الأخطبوط الحامضة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
8
اسمحوا الوقوف حتى تبرد. اقتحام قطع للخدمة.