صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

من السهل الدجاج والقرنبيط ألفريدو

من السهل الدجاج والقرنبيط ألفريدو
يمكن لوصفة ألفريدو بالدجاج والبروكلي السهلة أن ترضي شهيتك لمنطقة البحر الأبيض المتوسط في حوالي 22 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.91 دولارًا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 585 سعرة حرارية و40 جرامًا من البروتين و23 جرامًا من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زهور البروكلي وجبنة البارميزان كرافت® والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي دجاج ألفريدو بالدجاج والبروكلي السهل، ألفريدو دجاج بالبروكلي الكريمي السهل، وألفريدو دجاج بالبروكلي السهل - مقلاة واحدة + صحية.

تعليمات

1
اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة، وأضيفي البروكلي إلى الماء المغلي لمدة الدقيقتين الأخيرتين. من وقت طهي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من جبنة كرافت بارميزان المبشورةربع كوب من جبنة كرافت بارميزان المبشورة
كرافت® جبنة بارميزان مبشورةكرافت® جبنة بارميزان مبشورة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2
صفي خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3
في هذه الأثناء، سخني التتبيلة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
أضف الدجاج. طبخ 5 دقائق. أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك من حين لآخر. يُضاف الحليب والجبن الكريمي وجبن البارميزان والريحان. يغلى المزيج مع التحريك المستمر. طهي 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى تمتزج الصلصة جيدًا وتسخن.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
5
يُضاف خليط الدجاج إلى خليط المعكرونة. مزيج بخفة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة