صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

من السهل الدجاج والقرنبيط ألفريدو

من السهل الدجاج والقرنبيط ألفريدو
يمكن لوصفة ألفريدو بالدجاج والبروكلي السهلة أن ترضي شهيتك لمنطقة البحر الأبيض المتوسط في حوالي 22 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.91 دولارًا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 585 سعرة حرارية و40 جرامًا من البروتين و23 جرامًا من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زهور البروكلي وجبنة البارميزان كرافت® والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي دجاج ألفريدو بالدجاج والبروكلي السهل، ألفريدو دجاج بالبروكلي الكريمي السهل، وألفريدو دجاج بالبروكلي السهل - مقلاة واحدة + صحية.

تعليمات

1
اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة، وأضيفي البروكلي إلى الماء المغلي لمدة الدقيقتين الأخيرتين. من وقت طهي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من جبنة كرافت بارميزان المبشورةربع كوب من جبنة كرافت بارميزان المبشورة
كرافت® جبنة بارميزان مبشورةكرافت® جبنة بارميزان مبشورة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
صفي خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
في هذه الأثناء، سخني التتبيلة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
أضف الدجاج. طبخ 5 دقائق. أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك من حين لآخر. يُضاف الحليب والجبن الكريمي وجبن البارميزان والريحان. يغلى المزيج مع التحريك المستمر. طهي 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى تمتزج الصلصة جيدًا وتسخن.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
5
يُضاف خليط الدجاج إلى خليط المعكرونة. مزيج بخفة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري