مسلوق ماهي ماهي (مع الفطر والمشمش)
مسلوق ماهي ماهي (مع الفطر والمشمش) يتطلب ما يقرب من 35 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 149 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 1229 سعرة حرارية. ل Serving 33.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك المشمش والماء وقشر الجير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام المشمش المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع في نهاية المطاف تحول: الخبز والزبدة الحلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 75%. وصفات مماثلة تشمل مسلوق ماهي ماهي (مع الفطر والمشمش), ماهي ماهي في الفطر والخمر، و وصفة ماهي ماهي مشوي بالريحان البرتقالي مع الخضار المقلي.
تعليمات
ربع الفطر المجفف وقطع المشمش
ضع الفطر والمشمش في وعاء وصب 1 1/2 كوب ماء مغلي ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة ؛ سلالة ، حجز السائل
إلى السائل المصفى إضافة الكزبرة ، قشر الليمون والعصير والملح والفلفل حسب الذوق
أعد تكوين ما يكفي من الحليب المجفف الفوري لإضافته إلى السائل المصفى لعمل 2 كوب (حوالي 1 كوب) ؛ يقلب ويوضع جانبا
قطع فيليه ماهي ماهي أسفل الوسط لجعل اثنين من شرائح اللحم
في مقلاة عميقة غير لاصقة ، مرشة برذاذ الخضروات، على نار متوسطة عالية ، مشروم مقلي ، مشمش مقطع وكراث لمدة 4 دقائق
يضاف فيليه ماهي ماهي ، جانب الجلد لأعلى ، يطهى لمدة 1 دقيقة
يضاف خليط سائل محجوز ، ويترك على نار خفيفة ويترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق أو حتى يتقشر السمك
إزالة الأسماك ووضعها على طبق الجانب الجلد أسفل والدفء
جعل الطين من نشا الذرة والماء البارد ، إضافة إلى المقلاة ، وإثارة وجلب ليغلي ، ويطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يثخن السائل
تسكب صلصة الفطر / المشمش السميكة فوق شرائح ماهي ماهي وتقدم