صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

مرغريتا الفاكهة الطازجة

مرغريتا الفاكهة الطازجة
قد تكون مرغريتا الفاكهة الطازجة مجرد المشروبات التي تبحث عنها. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 165 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط بديل السكر والفراولة وكرات البطيخ المن وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول المرغريتا الطازجة, المرغريتا الطازجة، و مرغريتا البطيخ الطازج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الريكوتا مع 1 ملعقة كبيرة من السكر البديل. في وعاء منفصل ، والجمع بين الشمبانيا مع الفاكهة و 1 ملعقة طعام بديل السكر.
المكونات سوف تحتاج
عبوتان (أونصة واحدة لكل منهما) من خليط بودنغ الحلوى الفوري الخالي من السكرعبوتان (أونصة واحدة لكل منهما) من خليط بودنغ الحلوى الفوري الخالي من السكر
فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة)فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة)
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
بلل حواف 6 أكواب من مارغريتا ولفها في جوز الهند المبشور للالتصاق حول الحافة.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند المبشورجوز الهند المبشور
مارغريتامارغريتا
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3
ضعي ملعقتين كبيرتين من خليط الفاكهة في كل كوب ، وضعي فوقها القليل من خليط الريكوتا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
4
يرش مع قشر الليمون والبقان.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
5
للتزيين ، قم بلصق قطعة من الرتوش أو السيف مع فراولة وزوجين من التوت الأزرق عليها في الأعلى. هناك 1 الحد الشراب!
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
3 ملاعق كبيرة من الخردل الجاف،3 ملاعق كبيرة من الخردل الجاف،