صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

مربعات بسكويت البروكلي

مربعات بسكويت البروكلي
تتطلب مربعات بسكويت البروكلي حوالي 50 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 613 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم والماء والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مزيج الخبز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الأحمر المخملية كعكة الخليط ميلك شيك كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 65%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل مربعات بسكويت التونة, مربعات البسكويت ديلي، و مربعات بسكويت البصل المدخن.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والفطر والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. في وعاء كبير ، يمزج مزيج البسكويت مع 1/2 كوب جبن شيدر وجبن بارميزان وماء حتى تتكون عجينة طرية.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
جبنة شيدرجبنة شيدر
مزيج البسكويتمزيج البسكويت
الفطرالفطر
العجينالعجين
البصلالبصل
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
2
اضغط العجين على القاع و 1/2 في. حتى الجانبين من مدهون 13 في. س 9-في. طبق الخبز. يقلب جبنة الشيدر المتبقية في خليط اللحم البقري ؛ موزعة على العجين.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
انتشارانتشار
العجينالعجين
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
يرش البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
4
في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يسكب فوق خليط اللحم.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
6
خبز ، وكشف ، في 400 minutes لمدة 25 دقيقة أو حتى سكين إدراج بالقرب من مركز يخرج نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين