ماهي ماهي على البخار مع الخضار وصلصة الخردل بالثوم

على البخار ماهي ماهي مع الخضار والثوم صلصة الخردل هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 4.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبصل والخردل البني حار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ماهي ماهي على البخار مع الخضار المقلية, ترياكي ماهي ماهي مع الخضار وأرز جوز الهند: تزوير طازج، و عشاء بسيط: ماهي ماهي مع السبانخ بالثوم لوصفات مماثلة.