مارينارا طماطم مشوية حارة مع اسباجيتي الاسكواش
حار مارينارا الطماطم المحمص مع الاسكواش السباغيتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 741 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم شخصان هذه الوصفة, و 27 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس ، وعدد قليل من أوراق الريحان وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. حاول السباغيتي الاسكواش مارينارا, السباغيتي الاسكواش مارينارا، و مارينارا السباغيتي الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضعي قشرة الجبن ، وحزمة الأعشاب ، والبصل ، والكرفس ، والجزر ، وقشرة الليمون ، وأوراق الغار ، ومرق الدجاج ، والماء في قدر واتركيها على شكل فقاعة ، ثم خففي الحرارة حتى تنضج. يترك على نار خفيفة على الأقل 1 ساعة ، ثم قم بإزالة القشرة ، حزمة عشب ، والخضروات مع ملعقة فترة زمنية محددة أو مصفاة.;
سخني الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت.
رتبي الطماطم على صينية خبز أو صفائح خبز في طبقة واحدة. مبعثر الثوم بين الطماطم ، واللباس مع زيت الزيتون البكر الممتاز لمعطف وموسم مع الملح والفلفل. تحمص الطماطم حتى تنفجر وتقسم الجلود وتبدأ في التفحم ، حوالي 30 دقيقة. تبرد الطماطم حتى تبرد بما يكفي للتعامل معها وقشرها.
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز في قدر متوسط على نار متوسطة.
نضيف الأنشوجة ونقلب حتى تذوب في الزيت.
يضاف البصل المقطع ، تشيلي ، الثوم ، البردقوش ، ويغطى ويطهى لتليين البصل ، من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح حلوا وناعما جدا.
يضاف معجون الطماطم ويقلب 1 دقيقة ، ثم يضاف النبيذ ويقلب أكثر من دقيقة. أضيفي المرق المحضر والطماطم المحضرة والبقدونس والريحان واتركيها على نار متوسطة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى لدمج النكهات. تبريد وتخزين صلصة لتناول وجبة جعل قبل.
في ليلة كنت تخدم هذه الوجبة تسخين الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت وتغطية ورقة الخبز مع احباط. يقسم القرع إلى نصفين ويستخرج البذور ، ثم يتبل بالملح والفلفل ويوضع جانبا مقطوعا على صينية خبز أو صفائح. يحمص القرع من 45 إلى 60 دقيقة حتى يصبح طريا جدا. بمجرد تحميص القرع لمدة 30 دقيقة ، أعد تسخين الصلصة على نار متوسطة إلى فقاعة ، ثم قلل الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها دافئة. تحويل الاسكواش المحمص مرارا وأجاد كل نصف مع شوكة تحول اللحم إلى ما يشبه قارب أصفر مليئة السباغيتي, رذاذ الاسكواش الساخن مع القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز وضبط التوابل, أعلى مع الكثير من مارينارا ومقبلات مع الجبن المبشور.
خدمة كل "قارب" على طبق وأكل الاسكواش وصلصة الحق من الجلد من الاسكواش.