صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

لحم بقري محمر بالفلفل مع صلصة كريمة الفجل

لحم بقري محمر بالفلفل مع صلصة كريمة الفجل
الفلفل محروق لحم البقر مع صلصة كريم الفجل يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 75 جرام دهون، وما مجموعه 819 سعرة حرارية. ل 5.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك كريمة الخفق والزبدة والفلفل المتشقق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل كريم الجلد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة سهرة واللوز أزمة الحلوى بارفيتس كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم بقري محمر مع صلصة الخردل الفجل, سندويتشات صغيرة لحم بقري محمر مع صلصة الخردل والفجل، و سندويتشات صغيرة لحم بقري محمر مع الخردل-الفجل.

تعليمات

1
يرش الفيليه بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح ؛ اضغط على الفلفل المتشقق في جميع جوانب الفيليه.
المكونات سوف تحتاج
فلفل متصدعفلفل متصدع
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
2
تذوب 1/4 كوب زبدة في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف اللحم البقري ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
تذوب المتبقية 1/4 كوب زبدة في قدر على نار متوسطة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
خفقت في الدقيق, تبقى 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, والفلفل المطحون حتى المخلوطة; طبخ, الخفقان باستمرار, 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
إضافة كريم, ويطهى, الخفقان باستمرار, 1 دقيقة أو حتى سميكة وشمبانيا. ضجة في الفجل والخردل.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
رذاذ على شرائح.