صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

لحم الضأن المشوي مع الفلفل والنعناع جريمولاتا

لحم الضأن المشوي مع الفلفل والنعناع جريمولاتا
لا يمكن أن يكون لديك الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الضأن المشوي مع الفلفل والنعناع جريمولاتان. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 491 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 6.13 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط البقدونس ذو الأوراق المسطحة وشرائح الفلفل الحلو وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل فخذ لحم ضأن مشوي مع جريمولاتا بالنعناع, شرائح لحم الضأن مع جريمولاتا النعناع، و شرائح لحم الضأن المشوية مع جريمولاتا بالنعناع.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير لحم الضأن ، اخلطي أول 8 مكونات (من خلال الثوم) في وعاء كبير ؛ أضف 4 ملاعق كبيرة من الزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. إرم جيدا للجمع.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الثومالثوم
خروفخروف
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع خليط الخضار في وسط مقلاة تحميص كبيرة وعميقة. افركي 2 ملعقة طعام من الزيت المتبقي فوق لحم الضأن ، ورشي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الخضرواتالخضروات
خروفخروف
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
4
ضعي لحم الضأن فوق خليط الخضار. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء السميك من لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
خروفخروف
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
5
تخبز في 450 لمدة 50 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 (لا تقم بإزالة الحمل من الفرن).
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
خبز 20 دقيقة أكثر ، أو حتى يسجل ميزان الحرارة 150 (لمتوسطة نادرة). تحمص إلى الدرجة المطلوبة من النضج مع تحريك الخضار كل 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
7
ضع الشواء على طبق ساخن ، وقم بتغطيته بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة قبل نحت.
9
صفي الخضار من خلال منخل ناعم في وعاء (احتفظ بالسائل للصلصة).
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
10
ضعي الخضار في وعاء وقلبي البقدونس والخل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
لتحضير جريمولاتا ، اخلطي المكونات في وعاء صغير ، وقلبي حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
قدمي ملعقة صغيرة مع لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف

المكونات

1أوريو محشو مزدوجفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأصفر (حوالي 2 فلفل)شرائح الفلفل الأصفر (حوالي 2 فلفل)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأحمر (حوالي 2 فلفل)شرائح الفلفل الأحمر (حوالي 2 فلفل)1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازج ، مقسمفلفل أسود مطحون طازج ، مقسم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كرزية ، نصفطماطم كرزية ، نصف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفروم ناعماالبقدونس المفروم ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنعناع الطازج المفروم ناعماالنعناع الطازج المفروم ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة1أوريو محشو مزدوجكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون3كيلوغرامساق من لحم الضأن ، قلصساق من لحم الضأن ، قلص1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل البرتقالي (حوالي 2 فلفل)شرائح الفلفل البرتقالي (حوالي 2 فلفل)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشرائح البصل الأحمر عموديا (حوالي 2 بصل)شرائح البصل الأحمر عموديا (حوالي 2 بصل)1أوريو محشو مزدوجالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة