لحم الضأن المشوي بالليمون والشمر مع عصيدة من دقيق الذرة
قد يكون لحم الضأن المشوي بالليمون والشمر مع عصيدة من دقيق الذرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 590 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 3.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، الفجل ، مسكربون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جمبري مع ليمون سريع الحفظ وشمر على عصيدة من دقيق الذرة, الخاصرة المحمصة من لحم الضأن مع موريلز و ماسكاربوني عصيدة من دقيق الذرة، و لحم الضأن المشوي على الشمر والتين.
تعليمات
في محضر الطعام ، اهرس الليمون مع الثوم والشمر وزيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من الفلفل. ضعي لحم الضأن في طبق خبز زجاجي وغطيه بالتتبيلة. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة طوال الليل.
اكشطي بعض التتبيلة وانقلي لحم الضأن إلى مقلاة تحميص. يتبل بالملح. مشوي لمدة 45 دقيقة ، حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في الجزء السميك يسجل 12
انقلي الخروف إلى لوح التقطيع واتركيه يرتاح لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، يمزج الماء مع عصيدة من دقيق الذرة ، ويخفق حتى يصبح ناعما. يطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى تصبح عصيدة من دقيق الذرة سميكة قليلا ، حوالي 5 دقائق.
اخفقي في كوب 1 من الحليب واطهيه على نار معتدلة ، مع الخفق باستمرار ، حتى تصبح عصيدة من دقيق الذرة طرية تقريبا ، حوالي 25 دقيقة.
اخفقي الزبدة والماسكاربوني واطهيها لمدة 15 دقيقة أطول ، حتى تصبح عصيدة من دقيق الذرة كريمية وطرية. ضجة في بيكورينو رومانو وتتبل عصيدة من دقيق الذرة بالملح والفلفل.
ملعقة عصيدة من دقيق الذرة على أطباق العشاء. شريحة رقيقة من لحم الضأن المشوي وترتيب شرائح على عصيدة من دقيق الذرة. في وعاء صغير ، اخلطي البقدونس المفروم والفجل المحضر.
يرش الخليط فوق لحم الضأن ويقدم.