صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

لحم الخنزير والقرنبيط وعاء فطيرة

لحم الخنزير والقرنبيط وعاء فطيرة
قد تكون فطيرة وعاء لحم الخنزير والبروكلي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 673 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من بيكروست ، نواة الذرة ، كريم من حساء الفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 55%. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب البروكلي المفروم في طبق خبز 11 - 7 بوصة مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
2
تحريك الذرة معا والمكونات 6 المقبلة. ملعقة فوق البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3
تتكشف بيكروست; بات أو لفة في مستطيل 11-س 7 بوصة, ومكان على خليط لحم الخنزير. تجعيد الحواف ، وقطع 4 الشقوق للبخار للهروب.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة