لحم الخنزير والاسكواش المقلي
قد يكون لحم الخنزير والاسكواش المقلي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.44 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. إذا كان لديك زيت الفول السوداني ولحم الخنزير المتن والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, شريحة لحم السمسم، و لحم البقر والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع القرع في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف.
أضف الماء إلى عمق 1 بوصة. تغطية مع غلاف بلاستيكي. الميكروويف على ارتفاع 8 دقائق أو حتى تصبح طرية.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف قشر البرتقال والزنجبيل وقطع عود القرفة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
إزالة وتجاهل قطع عصا القرفة.
زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ، ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر.
الجمع بين السكر والمكونات 5 المقبلة ، واثارة مع خفقت.
يضاف خليط السكر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى تتكاثف الصلصة قليلا مع التحريك باستمرار.
إضافة الاسكواش ؛ القذف إلى معطف. ضجة في البصل الأخضر.
لطفلك: حجز 3 أو 4 مكعبات من الاسكواش الخطوة التالية
سوت 1 شريط من لحم الخنزير في مقلاة منفصلة حتى ينضج.
نقطع القرع إلى قطع صغيرة الحجم ونقطع لحم الخنزير.
قدمي لحم الخنزير والقرع مع الأرز.