لحم الخنزير المقدد والكراث وعجة البطاطس
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون لحم الخنزير المقدد والكراث وعجة البطاطس وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 63 جرام دهون، وما مجموعه 812 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق البصل والفلفل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. حاول لحم الخنزير المقدد والكراث وعجة البطاطس, لحم الخنزير المقدد وعجة البطاطس المقلية، و لحم مقدد, بطاطا, وتحولات الكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كوب قياس كبير ، اخفقي البيض والماء والثوم المعمر ومسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والفلفل الأسود.
اقلي مكعبات لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة عالية في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات (25 سم) حتى تصبح مقرمشة.
إزالة ومكان على منشفة ورقية اصطف لوحة لاستنزاف. مسح المقلاة والعودة إلى حرارة متوسطة.
تضاف الزبدة إلى المقلاة وتطهى البطاطس المبشورة مع التحريك لمدة 5 دقائق. ضجة في الكراث ولحم الخنزير المقدد المطبوخ ؛ يطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق أو حتى تبدأ الخضار في أن تصبح ذهبية.
يسكب مزيج البيض فوق خليط لحم الخنزير المقدد وعندما يبدأ البيض في التماسك ، استخدم ملعقة لدفع الأجزاء المطبوخة برفق إلى المنتصف. إمالة عموم للسماح للبيض غير المطبوخ بالتدفق إلى المساحات الفارغة. عندما يتم تعيين البيض تقريبا ، أضعاف عجة في نصف ويطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا.