لحم الخنزير المتن أغرودولسي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أجرودولس لحم الخنزير المتن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 2.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 232 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الزيتون وأغصان الزعتر والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الشمر-يفرك لحم الخنزير المتن مع الكراث-البصل أغرودولسي, كونسرفا لحم الخنزير مع الطماطم الخضراء أغرودولسي، و شرائح لحم الخنزير المزجج الحلو والحامض (مايالي في أغرودولس).
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في قدر متوسطة الحجم ؛ ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج البصل تقريبا مع التحريك من حين لآخر. كشف ، وزيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ، ويطهى 7 دقائق أو حتى سميكة ، واثارة في كثير من الأحيان.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
يرش لحم الخنزير بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
إضافة لحم الخنزير إلى المقلاة ، ويطهى 1 دقيقة. اقلب لحم الخنزير.
اخبز في 500 لمدة 12 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 155 (وردي قليلا).
أخرجه من الفرن ؛ اتركه لمدة 10 دقائق. شريحة لحم الخنزير بالعرض إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة.
النبيذ ملاحظة: مع العطور خفية من الشاي الأسود والجمر المتفحمة من النار الدافئة ، كانتينا زاكاغنيني مونتيبولسيانو دابروزو 2007 ، إيل فينو" دال ترالسيتو " ($14) ، تواكب كل من الملاحظات الحلوة والحامضة في هذا الطبق. -- الكسندر سباشر