صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

لحم الخنزير المتبل بالكمون مع الأفوكادو-صلصة توماتيلو

لحم الخنزير المتبل بالكمون مع الأفوكادو-صلصة توماتيلو
وصفة لحم الخنزير المتبل بالكمون مع صلصة الأفوكادو والتوماتيلو يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من الكمون المطحون ومسحوق الفلفل الحار والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم الخنزير المتبل بالكمون مع الأفوكادو-صلصة توماتيلو, شرائح لحم الخنزير المشوية مع صلصة الطماطم والذرة والأفوكادو، و ماهي ماهي تاكو متبل بالكمون مع صلصة النكتارين والأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير لحم الخنزير ، اخلطي أول 5 مكونات وافركي لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
ضع لحم الخنزير في مقلاة جيلي.
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
لحم الخنزيرلحم الخنزير
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 25 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 160 (وردي قليلا).
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
5
دع لحم الخنزير يقف قبل 5 دقائق من التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
لتحضير السالسا ، تخلص من القشور والسيقان من الطماطم. توضع في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
أضف الأفوكادو والمكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو