لحم الخنزير التوسكاني المطبوخ ببطء مع الفاصوليا البيضاء
قد يكون لحم الخنزير التوسكاني المطبوخ ببطء مع الفاصوليا البيضاء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 361 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار ، فصوص الثوم ، حكيم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل بطيئة المطبوخة توسكان الدجاج والفاصوليا, الطماطم المطبوخة ببطء والفاصوليا البيضاء العشبية، و لحم الخنزير والفاصوليا المطبوخة ببطء.
تعليمات
فرز وغسل الفاصوليا البحرية ، ووضعها في فرن هولندي كبير. تغطية بالماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا; تغطية واسمحوا الوقوف ل 8 ساعات.
الجمع بين 2 ملعقة شاي حكيم ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 1 ملعقة صغيرة بذور الشمر الأرض ، و 3 فصوص من الثوم المفروم. فرك خليط حكيم على لحم الخنزير.
مكان لحم الخنزير ، والفاصوليا البحرية ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة حكيم ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الملح ، المتبقية 5 فصوص من الثوم المفروم ، 4 أكواب من الماء ، وأوراق الغار في الفرن الهولندي ، وتقديمهم ليغلي. يغطى ويخبز في 275 لمدة 4 ساعات أو حتى يصبح لحم الخنزير طريا جدا. تجاهل أوراق الغار. سحب لحم الخنزير بعيدا إلى قطع ، ويقدم مع خليط الفول.