لحم البقر بالزنجبيل والثوم مع السمسم الأخضر

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم البقر بالثوم والزنجبيل مع خضار السمسم وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 325 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك صلصة الصويا ، قطعة بحجم الإبهام جذر الزنجبيل ، مانجيتوت ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت عباد الشمس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز رقم 7 كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 84%. وصفات مماثلة تشمل سريع وسهل: سمك السلمون السمسم النحيف مع خضار الزنجبيل والثوم وفطر شيتاكي, لحم الخنزير هويسين مع الثوم والزنجبيل الخضر، و الزنجبيل والسمسم والثوم والروبيان.