لحم البقر المتن مع البصل المخلل والفلفل الوردي
قد يكون لحم البقر المتن مع البصل المخلل والفلفل الوردي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 548 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل $5.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البصل والسكر ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الروم الخفيفة التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مختلطة التوت بقلمي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتن مع صلصة شبوتل والبصل الأحمر المخلل, كروستيني مع الريكوتان والفلفل الوردي، و الأناناس المحمص مع الفلفل الوردي.
تعليمات
في وعاء كبير ، قلبي الخل مع 1/4 كوب من السكر و 1 ملعقة كبيرة من الملح حتى يذوب السكر والملح.
يضاف البصل ويترك في درجة حرارة الغرفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين ، حوالي 1 ساعة.
يصفى البصل مع الاحتفاظ بسائل التخليل.
في هذه الأثناء ، افركي اللحم بالزيت وضعيه في مقلاة صغيرة. يتبل بالملح وبات مع 1 ملعقة كبيرة من الفلفل. مشوي على أدنى رف من الفرن لمدة 40 دقيقة ، حتى مقياس حرارة قراءة فورية إدراجها في مركز يسجل 125 لمتوسطة نادرة.
انقل الشواء إلى لوح واتركه يرتاح لمدة 30 دقيقة.
في قدر ، والجمع بين روس مع 2 ملاعق كبيرة المتبقية من السكر وتغلي على نار عالية حتى تنخفض إلى 1/2 كوب ، حوالي 20 دقيقة.
أضف 1/4 كوب من سائل التخليل واتركه على نار هادئة.
يضاف ملاط نشا الذرة والفلفل المتبقي ويطهى حتى يصبح سميكا ، حوالي 1 دقيقة.
شريحة اللحم ، وإزالة السلاسل.
نقل إلى لوحات وأعلى مع البصل.
رشي عليها الصلصة وقدميها.