لحم البقر البرتقالي والبروكلي

قد يكون لحم البقر البرتقالي والبروكلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 271 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. إذا كان لديك ملح ، مرق لحم بقري أقل صوديوم ، شريحة لحم الخاصرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لحم البقر البرتقالي والبروكلي, برتقال لحم البقر والبروكلي، و لحم بقري برتقالي مقرمش مع بروكلي لوصفات مماثلة.