لاري سمك السلمون فاهيتا
قد يكون سمك السلمون فاهيتا لاري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل $5.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون, خبز التورتيلا الدقيق الخالي من الدسم, عصير الليمون, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة هي لاري سمك السلمون الجبن الكرة, فاهيتا السلمون، و فاهيتا السلمون مع صلصة المانجو.
تعليمات
في وعاء ، يمزج السلمون والبصل وعصير الليمون والكمون والزنجبيل والصلصة الحارة ورقائق الفلفل الحار. تغطية ؛ البرد 10 دقائق. وفى الوقت نفسه, الخس أجاد والأساسية وختم الطماطم; تغطية والبرد بشكل منفصل حتى وقت التقديم.
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية. عندما يسخن ، يضاف خليط السلمون. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح السمك معتما ولكنه لا يزال رطبا في المنتصف ، حوالي 6 دقائق.
قدميها على الفور. لتناول الطعام ، لف خليط السلمون في التورتيلا ؛ أضف الخس والطماطم والقشدة الحامضة حسب الرغبة.