كوب سلطة الخس يلتف
كوب سلطة الخس يلتف قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على صدر الديك الرومي اللذيذ وخل النبيذ والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كوب سلطة الخس يلتف, لفائف خس ديك رومي، و لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس.
تعليمات
يمزج المايونيز والخل والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ معطف عموم مع رذاذ الطبخ. يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا (5-6 دقائق) مع التحريك من حين لآخر.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة ؛ بات مع المناشف الورقية.
افصل 8 أوراق كبيرة بعناية عن رأس الخس (لا تمزق) لاستخدامها كلف ؛ احتفظ بالخس المتبقي لاستخدام آخر.
ضع 1 ورقة الخس داخل آخر لخلق 4 (2-الطبقات) يلتف ؛ ملء مع حوالي 1/4 كوب تركيا الثدي ، 1/4 من الطماطم مكعبة (حوالي 1/4 كوب) ، 1/4 كوب الأفوكادو مكعبة ، و 2 ملاعق كبيرة من البصل مكعبات.
رذاذ مع 1 ملعقة طعام محفوظة خلع الملابس ؛ أعلى مع 1/4 من لحم الخنزير المقدد متموج و 2 ملاعق صغيرة من الجبن الأزرق انهارت.