كباب التونة مع الزنجبيل-ماء مالح تشيلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كباب التونة مع تتبيلة الزنجبيل-تشيلي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 42 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 453 سعرة حرارية. ل Serving 6.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط سمك التونة أهي سميكة, الكزبرة إضافية, خل الأرز أونسيسونيد, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول تشيلي الخضراء والزنجبيل ماء مالح, تونة أهي محمصة مع الجرجير ، تشيلي ، وسلطة الزنجبيل، و تشيلي-تونة مشوية بالزنجبيل ، مع سلطة على الطريقة الكورية لوصفات مماثلة.