صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

قلوب سلطة النخيل

قلوب سلطة النخيل
قلوب سلطة النخيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 2.1 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقط البيض المطبوخ جيدا والكراث وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو, قلوب سلطة النخيل، و قلوب سلطة النخيل.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي المرق وزيت الزيتون والخل والكبر وعصير الليمون والكراث والخردل. إذا رغبت في ذلك ، وقطع قلوب النخيل في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
وضع قلوب النخيل في خلع الملابس ، تسليم ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
3
افصل صفار البيض عن البيض. يقطع كلاهما أو يهرس جيدا بالشوكة ؛ تبقى منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
4
رفع قلوب النخيل من خلع الملابس وترتيب على لوحات سلطة.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
5
يضاف البقدونس والروبيان إلى الصلصة في الوعاء ويخلط. حفرة, قشر, وشريحة رقيقة الأفوكادو; ترتيب على السلطة. ملعقة الروبيان وجميع خلع الملابس على قلوب النخيل والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
6
يرش بياض البيض ثم صفار البيض.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
7
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

المعدات