فيليه سمك السلمون المخبوز بأوراق التين مع البطاطس بالثوم

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? فيليه سمك السلمون المخبوز في أوراق التين مع البطاطس بالثوم يمكن أن يكون وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 534 سعرة حرارية. ل Serving 6.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البقدونس والملح والفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون والبطاطا المحمصة على أوراق التين مع سلطة التين الطازجة, سمك السلمون ملفوف بأوراق التين مع اللفت المخبوز، و خبز التين كروستيني لوصفات مماثلة.