فيتوتشيني الإيطالية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فيتوتشيني إيتاليانان. حصة واحدة تحتوي على 468 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر الهليون ونشا الذرة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول بايلان الإيطالية, عجينة البيتزا محلية الصنع والصلصة-الخيار الإيطالي، و فيتوتشيني قليل الدسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة.
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، اقلي النقانق والهليون والفطر والبصل والثوم والزعتر في الزيت حتى تنضج الخضار.
يمزج نشا الذرة والمرق حتى يصبح ناعما ؛ يقلب في خليط النقانق. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.
أضف إلى خليط النقانق ؛ إرم إلى معطف.