صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

فطيرة منتفخة مع الفراولة

فطيرة منتفخة مع الفراولة
فطيرة منتفخة مع الفراولة قد تكون مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. جعلت 45 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والبيض والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطيرة الكمثرى المنتفخة, فطيرة الكرز المنتفخة، و فطيرة التفاح والقرفة المنتفخة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F واو يقلب الفراولة و 2 ملاعق كبيرة من السكر في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
2
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة أثناء إعداد فطيرة.
3
تذوب الزبدة في مقلاة مقاومة للفرن مقاس 10 بوصات (يفضل أن تكون من الحديد الزهر) على نار متوسطة عالية ، وتدور لتغطي قاع وجوانب المقلاة. يمزج الحليب والبيض في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يضاف الدقيق والملح; مزيج الخليط فقط حتى تدمج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من مزيج البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء1 1/2 كوب من مزيج البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
صب الخليط في مقلاة ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزي الفطيرة حتى تصبح منتفخة وذهبية في البقع ، حوالي 11 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
قطع فطيرة على الفور إلى أرباع.
8
نقل 1 إسفين إلى كل من 4 لوحات. تسكب الفراولة في الأعلى وتغطى بالسكر البودرة وتزين بالليمون وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
5 حلوى Peachie-O's5 حلوى Peachie-O's
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين