فطيرة جوز الهند

كوكيز فلان هي وصفة أوروبية تكفي 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 534 سعرة حرارية و 8 غرامات من البروتين و 32 غرامًا من الدهون . مقابل 1.69 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Foodnetwork لها معجب واحد. تعمل بشكل أفضل كحلوى، ويتم تحضيرها في حوالي 4 ساعات و10 دقائق . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من جوز الهند والماء وجوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 38% ، وهي ليست رائعة جدًا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا ليتشي فلان (كاراميل فلان) وفلان الكاسترد البسيط (فلينيني ليتشي فلان) والكاسترد المخبوز (فلان) .