صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

فطيرة الراعي مع البطاطا الحلوة

فطيرة الراعي مع البطاطا الحلوة
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 442 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وزيت الزيتون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطيرة الراعي مع البطاطا الحلوة المخفوقة, فطيرة كاري الدجاج الراعي مع البطاطا الحلوة، و الطعام المتوفر الأحد: فطيرة الراعي مع الديك الرومي والبطاطا الحلوة.

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالجزر ، مقشر ومفرومالجزر ، مقشر ومفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق اللحم البقري أو الخضار أو البصل أو الدجاجمرق اللحم البقري أو الخضار أو البصل أو الدجاج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففطحينطحين2س فصوص ثوم ، مهروسةس فصوص ثوم ، مهروسة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم ضأن مطحون أو لحم بقري قليل الدهن أو بيسون (أو 2-3 أكواب من بقايا الشواء المفروم)لحم ضأن مطحون أو لحم بقري قليل الدهن أو بيسون (أو 2-3 أكواب من بقايا الشواء المفروم)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر (اختياري)شرائح الفطر (اختياري)6الروبيان والأوردةرذاذ من زيت الكانولا أو زيت الزيتونرذاذ من زيت الكانولا أو زيت الزيتون1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل مقشر ومفرومبصل مقشر ومفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة1أوريو محشو مزدوجإكليل الجبل الطازج أو الجاف المفروم (اختياري)إكليل الجبل الطازج أو الجاف المفروم (اختياري)6الروبيان والأوردة1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط2لارجيسالبطاطا الحلوة العش أو 3 بطاطس روسيت كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى قطعالبطاطا الحلوة العش أو 3 بطاطس روسيت كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى قطع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمعجون الطماطم أو الكاتشبمعجون الطماطم أو الكاتشب