فطائر الشوفان مع صلصة عصير التفاح
الفطائر الشوفان مع صلصة عصير التفاح هو نباتي وصفة مع 10 حصص. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة واللبن الخالي من الدسم والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح, ويتم في جميع أنحاء 14 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 42%. حاول بانان الشوفان الفطائر مع صلصة التوت, فطائر الشوفان مع صلصة التوت البري، و بانان فطائر الشوفان مع صلصة الكرز الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
نبض الشوفان في الطعام المعالج 5 إلى 6 مرات حتى الأرض.
يمزج الشوفان المطحون ودقيق القمح ومكونات 5 التالية في وعاء كبير.
اخفقي اللبن والبيض والزبدة معا ؛ يقلب في خليط الشوفان.
صب 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة على صينية ساخنة المغلفة مع رذاذ الطبخ. طهي الفطائر حتى يتم تغطية قمم مع فقاعات وحواف تبدو المطبوخة.
يقدم مع صلصة عصير التفاح.