فرفال دسم مع سمك السلمون والبازلاء
فرفال دسم مع سمك السلمون والبازلاء هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. جعلت 117 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك نسبة مئوية من الحليب والبازلاء والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب 2 في المئة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة تريس ليتشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فرفال دسم مع سمك السلمون والبازلاء, فرفال مع السلمون والنعناع والبازلاء، و لحم الخنزير والبازلاء فرفال في صلصة البارميزان بالليمون الكريمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين اللاحم إلى منخفض. معطف ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ. يتبل السلمون مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل. اشوي حتى ينضج تماما ، 5 دقائق لكل جانب.
السماح لتبرد ؛ قطع سمك السلمون إلى قطع لدغة الحجم. طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ؛ أضف البازلاء قبل 3 دقائق من نهاية وقت الطهي ؛ استنزاف.
خفقت 1/4 كوب حليب ودقيق في قدر صغير حتى تصبح ناعمة ؛ خفقت في المتبقية 1 1/4 كوب حليب ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة ملح والباقي 1/8 ملعقة صغيرة فلفل. يطهى على نار متوسطة مع الخفق حتى يصبح سميكا مثل الكريمة الثقيلة، لمدة 10 دقائق.
إزالة من الحرارة ؛ إضافة نيوفتشا أوشتيل و 1 ملعقة كبيرة الشبت ؛ خفقت حتى يذوب الجبن. إرم المعكرونة والبازلاء مع صلصة وسمك السلمون.
مقبلات مع تلذذ وتبقى 1 ملعقة كبيرة الشبت.