صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة46
مجلة

فخذ لحم الضأن المشوي مع البصل اللؤلؤي وصلصة البرقوق

فخذ لحم الضأن المشوي مع البصل اللؤلؤي وصلصة البرقوق
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فخذ لحم الضأن المشوي مع البصل اللؤلؤي وصلصة البرقوق. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1014 سعرة حرارية, 91 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 11.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على ساق من لحم الضأن, بصل اللؤلؤ, زنجبيل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة البصل الأحمر المتفحمة, خروف بخمسة توابل مع صلصة البرقوق، و خروف بخمسة توابل مع صلصة البرقوق.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالنعناع المجففالنعناع المجفف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم2قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1كيلوغرامالعظم بوترفليد الساق من لحم الضأنالعظم بوترفليد الساق من لحم الضأن23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج2الخوخ الأرجواني ، حرض والمفرومالخوخ الأرجواني ، حرض والمفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل لؤلؤي أحمر أو أبيضبصل لؤلؤي أحمر أو أبيض0قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل شيريخل شيري